l 美容院之卵巢保養(yǎng)如何做?
產后提倡母乳喂養(yǎng),哺乳時間盡量延長,生育期婦女避孕避免采用口服避孕藥的方法。在生活習慣方面,婦女要堅持經(jīng)常喝牛奶,攝入魚、蝦等食物及經(jīng)常鍛煉身體,特別要注意在公共場所、家庭減少被動吸煙,從而避免早絕經(jīng)給女性健康帶來的危害,也不更好的對卵巢有很好的保養(yǎng)作用。重壓之下的白領女性要學會自我調節(jié)情緒。現(xiàn)代醫(yī)學研究認為,人的情緒輕松愉快時,脈搏、血壓、胃腸蠕動、新陳代謝都處于平穩(wěn)協(xié)調狀態(tài),體內的免疫活性物質分泌增多,抗病能力增強,不良情緒可導致高血壓、冠心病、潰瘍病甚至癌癥的發(fā)生。另外一些女性朋友一提到更年期就色變,因為更年期,對女性來說,是指卵巢功能從旺盛狀態(tài)逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期,包括絕經(jīng)期和絕經(jīng)期前后的一段時間。處于更年期的女性往往容易激動、失眠、情緒波動大、喜怒無常,而這時也是女性婦科腫瘤的高發(fā)時期!女性要善于調節(jié)情緒,正確對待發(fā)生的心理沖突,可以外出旅游、找朋友聊天來及時宣泄不良情緒。建立科學的生活方式。生活單調是許多疾病形成的原因之一。建立文明、健康、科學的生活方式,對于提高身體素質,防止積勞成疾至關重要。合理安排生活節(jié)奏,做到起居有常、睡眠充足、勞逸結合,培養(yǎng)廣泛的興趣愛好,工作之余養(yǎng)花植樹、欣賞音樂、練習書法、繪畫、打球等,可以宜人情志,調和氣血,利于健康。
女性保養(yǎng)卵巢要順應卵巢的周期性變化特點,來改善卵巢功能,提高卵巢儲備能力,促進卵泡發(fā)育和排卵。常用的養(yǎng)巢方法有:養(yǎng)巢儀保養(yǎng)、精油按摩、化學藥物、食療保養(yǎng)、”9+1”養(yǎng)巢法等。各種方法都有各自的特點。
江龍貼心tips
卵巢保養(yǎng)藥用處方
配方:女貞子15克、旱蓮草15克、大生地15克、京玄參12克、粉葛根30克、紫丹參15克、益母草20克、淮山藥12克、山萸肉12克、蓮子肉12克、野百合12克、仙靈脾15克。
制作與食用:大火沸騰后,以文火慢煎1小時,飯前服,1天兩次,1次1碗;在月經(jīng)干凈后連續(xù)服兩周,到下個月經(jīng)期完后再服,連續(xù)服3個月經(jīng)周期。
卵巢保養(yǎng)食療處方
配方:紅皮花生米250克、紅棗150克、蓮子肉250克、豬蹄3~4個。
制作與食用:先將豬蹄去毛洗凈,用1500~2000毫升水慢火熬3小時后,將花生、紅棗和蓮子放進去,同煮1小時。每天早晨和臨睡前空腹喝1小碗。
此外,要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含維生素E的食品和富含維生素B2的動物內臟、蛋類、奶類及豆制品,以及富含維生素B6的谷類、豆類、瘦肉等。
卵巢保養(yǎng)按摩
膝關節(jié)上的血海,踝關節(jié)上的三陰交,踝關節(jié)旁邊的復溜、照海,足底的涌泉,下腹部的、氣海、神闕等穴位,自己用食指在這些穴位上點按,每天2~3次,每次20分鐘,可促進女性內分泌和生殖系統(tǒng)功能的改善,有益于卵巢的保養(yǎng)。
卵巢保養(yǎng)精油配方
按摩 葡萄籽油 馬喬蓮+鼠尾草+玫瑰
按摩 葡萄籽油 依蘭+薰衣草+玫瑰
按摩 基礎油 玫瑰+茉莉+橙花+鼠尾草
按摩 基礎油 玫瑰+洋甘菊+薰衣草+天竺葵+佛手柑+肉豆蔻
注意事項
一、女性要善于調節(jié)情緒,正確對待發(fā)生的心理沖突,可以外出旅游、找朋友聊天或咨詢心理醫(yī)生來及時宣泄不良情緒;
二、建立科學的生活方式,合理安排生活節(jié)奏,做到起居有常、睡眠充足、勞逸結合,對于保持身心健康,預防卵巢早衰十分有益;
三、培養(yǎng)廣泛的興趣愛好,工作之余養(yǎng)花植樹、欣賞音樂、練習書法、繪畫、打球等,可以宜人情志,調和氣血,利于健康。
四、醫(yī)生特別提醒,如果卵巢已經(jīng)出現(xiàn)了病變,一定要及時就醫(yī)。畢竟美容保養(yǎng)只能保健不能治病。目前醫(yī)學上能刺激腦垂體從而使卵巢分泌激素的辦法就是使用激素,但如果激素的劑量過多,或者有的婦女本身有婦科疾病如乳腺癌等不適合用激素,很可能會引發(fā)或加重病情。如果卵巢長有腫瘤,美容過程中使用的藥物成分不明,有時候便會造成過量雌激素的攝入,導致腫瘤惡化。此外,按摩手法還有可能造成腫瘤壓迫扭轉,導致瘤體淤血。
五、最后,專家提醒,現(xiàn)代女性卵巢早衰的發(fā)生多與心理壓力過大有關。因此,女性卵巢保養(yǎng)的最佳方式,就是進行心理調整,以緩解心理壓力,改善不良情緒,從而保證身心健康。